功夫教学，功夫小子怎么弄鬼步

本文目录一览

1，功夫小子怎么弄鬼步
2，武术教学教学中讲解的内容有哪些
3，武术基本功训练方法

1，功夫小子怎么弄鬼步

功夫小子教学之初学鬼步 →←C 是走鬼! →→←C 跑鬼 →→↑ 横鬼 →→ ←↑ 斜鬼记得←↑ 一起按的 ←↑ 斜鬼高难动作 1.防鬼：这谁都会前防后攻击注意转身的时候别忘了松防御要不然会发不出来 2.跑鬼：很简单前前后攻击左左右攻击后后前攻击右右左攻击 3.走鬼：人面向右的时候左右攻击以此类推注意有的人发不出来是因为攻击按得太快或者是卡了技巧是等头转过来的后的0.5秒后发攻击这样比较容易 4.横鬼：前前后上后后前上后后前下前前后下左左右下左左右上右右左上右右左下一些人不知道这个练熟了以后很容易破防不过按得不要太快了 5.不知道叫什么：前（或者后）防右（或者左）攻击右（或者左）防前（或者后）攻击比较适合冰峰阁楼的楼梯上使用

功夫小子怎么弄鬼步

2，武术教学教学中讲解的内容有哪些

一语言法1讲解，[1]形象化讲解，如仆步穿掌声。[2]口诀化讲解，如练武不练腰，终究艺不高，[3]单字化讲解，如腾空习脚，蹬，摆，提，拍。[4]术语讲解，如，沉肩， 2口令的运用，二，直观法1示范教学，[1]示范位置的选择，[2]示范面的运用，[3]领做示范 [4]示范与讲解结合运用 2是电化教学习班 3完整与争解教学法 4 练习法[1]个人练习，[2]分组练，[3]集体练习 5 比赛法考虑最多，一是安全，没有安全一切免谈，二是循序渐进。

看你指的什么武术的教学了，比如是散打教学、传统套路教学、还是综合格斗教学等等！这些的基本功有相同之处但也各有特色，而具体训练内容那就更千差万别了，比如拳法训练、腿法训练、膝法肘法训练、防守训练、耐力训练、速度训练、力量训练等等！

在此只按一般常规教学交流看法和做法，不包括一些特殊功法和武技。教学过程方法建议可以这么安排：1、组织热身活动后，复习上节课内容，然后借短暂休息同时简介准备要教的主要内容，介绍内容在所传授武技体系的定位、特点、代表性和影响度。适当延伸内容的典型实例、作用、效果等引起兴趣。2、演示，按慢--快--慢--快演示2-4遍。再逐个动作带教。3、学员动作基本掌握形体动作后，找几个代表性的当众调正动作，给予鼓励和指点纠偏。4、组织学员反复练习。动作有一定熟悉基础后，可让助手配合作适当的讲解拆招，既要讲用，也要讲劲和点意识。5、如果是着重散手教学，也类似上述道理，前面热身和复习穿插做些提高全身协调力的练习，然后分小段小段来，实践加讲解加引导体会就可。

武术教学教学中讲解的内容有哪些

3，武术基本功训练方法

先慢跑吧，然后慢慢的提速，增加负重，不要一下子训练的太猛，否则弄伤身体，还得不偿失，加上跳绳，俯卧撑，拉韧带，最好是保持规律的作息时间，增加营养，举哑铃，呵呵，这些是我自己的体会，嗯，大虾们看了也可以提提意见

恢复体力的过程，也可以说是训练你的个人各项耐力的！第一：要从跑每天按照一定的量去训练如：第一阶段：第一天5圈400M的速度控制在最大负荷的百分之五十，那么你就要维持这样的训练1星期左右！那么进行第二阶段训练：10圈400M按照身体负荷的百分之60左右的速度，不要操之过急！训练要按照个人的负荷去完成每一项的训练！前面两段的训练要花去一个半星期的时间！只要完成这回复训练！那么后面的阶段就是加量训练！第三阶段：10圈400M按照自己最大负荷的百分之70！一次论推在逐步加量就能起到训练的目的！有什么疑问可以通过百度空间来联系我！

楼主你好；练武术主要就是练习基本功:基本功练习好了,别的都一触而就了! 基本功包括基本功主要就是三个方面: 1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要系统的锻炼,如长跑,冲刺跑,俯卧撑等! 2柔韧性和协调性,经常压腿和踢腿,压腿包括正压,侧压,后压,十字压,下叉.踢腿包括正踢,侧踢,斜踢,里合,外摆,弹腿,蹬腿,侧踹,旋风脚,摆连腿等等! 3,步行,身法,拳法,眼法的规范和熟练! 总之就是要多练习,多动恼,多学习,多体悟谁怕谁啊专用，复制必究

楼上的把训练方法都告诉你了要想最快的恢复体力就要在你体力消耗巨大的前提下：站立姿势全身肌肉绷紧舌头抵在上颚用鼻孔吸气呼气时用嘴同时舌头放平切记前几次不可强忍！

以前的武术训练，在重心平衡的训练是以梅花桩这些训练方法训练的。基本的轻身功夫都是与重心平衡有关系的

晕，你们太残忍了，这是我曾经回答过的，希望对你有帮助：　　练武术，不止连自己的身体，也练自己的意志，　　说白了，练之前要注意：自己的年龄太大了　　20~30 就不会练出厉害的武术，这是现实的，　　最多也只能防身，说真的我是武术爱好者，　　我很坚持，因为我知道练武术最基本的就是练基本功，这也许你知道。　　练武术也不要心急，练武术不是为了健美，而是为了如何打倒别人。　　要想练武术，自己的意志力要非常雄厚，不要半途而废，切忌。　　每天要坚持锻炼，每天5点起，跑4000米远（注：刚开始时不要剧烈跑，练武术可不是一天能成的，每天最少2000米）　　最好让你家长买个哑铃给你，不要太重（因为你要有不同姿势的锻炼）　　方法：1.每天早晚拿哑铃，蹲马步，出拳，早晚各200个　　2.两臂张开，前后摆动，就像扩胸那样　　3.两臂张开，上下摆动，像鸟摆动翅膀　　这3种方法，要坚持，这3种必做，其他你可以从网上查查，看自己身体如何，是否能坚持。　　要早睡早起，没特殊情况，最晚11点就睡。　　这是哑铃的方法。　　还有，一定要把基本功练好，就如李小龙所说：　　练武不练功到老一场空。这不是没道理的。　　你只要练好基本功，你就成功了4分之1　　那3份，就要往深发展，学习各种拳路。　　额，不说了。李小龙是个榜样，对自己要有信心。　　李小龙的年代+意志+情况+机遇=打不倒的他　　相信自己，我也不是什么专业的，具体你还要最好听听专业的咋说。呵呵　　行了，祝你好运！ GOOD LUCK

武术基本功训练方法