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1，适合减肥的舞蹈

拉丁舞、瑜伽
瑜伽
肚皮舞！

适合减肥的舞蹈

2，瘦身减肥舞hubD

食欲持续旺盛，善饥多食，多便秘、腹胀，好吃零食、糖果、糕点及甜食；部分患者不及时进食可有心悸、出汗及手颤。　“　体雕　三　步曲　”　吸收快，不油腻，味道也好接受，而且我这种强过敏体质也没反应，效果很明显！ma
这种方法还真没有试过，不知道怎么样

瘦身减肥舞hubD

3，最有效的减肥舞蹈

鬼舞步，现金流行的鬼舞步，因为力度在腿上，所以先减掉的腿肉，加上上身不停的摆动，这是一套很好的减肥舞蹈。 很多女生喜欢跳这样的舞蹈。
跳舞减肥要长期坚持才行，开始可以跳些轻松的踢踏舞，一段时间后再跳街舞等健美操舞蹈，你也可以试试跳拉丁舞或者肚皮舞。另外就是跳舞毯了，跳舞毯可以在室内进行减肥运动，很适合现代人的忙碌生活，但要活动适度，否则达不到预想减肥效果。

最有效的减肥舞蹈


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