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1，简单易学的舞蹈教程

没有舞蹈基础可以学啊！我也是舞蹈的爱好者！比你更喜欢舞蹈勒！你说的舞蹈教程可以去百度查啊！或是酷六视频看看啊！都有的！
芭蕾舞吧、挺简单的
就你？额 学舞蹈，你要真想学，去优酷看视频。应该会有的，谢下、

简单易学的舞蹈教程

2，如何快速的对着视频学会舞蹈呀

对着视频学会舞蹈，可以采用化整为零，步步为营的方法。一小段一小段的扒，扒一段连一段，直到完成。为了方便学习，你可以使用“暴风影音”播放器。慢放的操作是：主菜单-播放-播放控制-减速播放-减一次速度为0.9，减2次速度为0.5等等。或者你还可以将网上舞蹈教学视频下载以后刻录成VCD或DVD格式的盘片，放在DVD机器里播放。使用遥控器上1/2、1/4等慢速及A-B点循环播放功能，这样视频动作就可以慢放而且在一小段内无限次重复，你就可以看得很清楚，慢慢跟着模仿学习了。
那的先看你有没有舞蹈基础的撒，呦的话找那种有分解动作的视屏，一天之内就能学会一支舞了。没的基础的话就太难学了。
最好是去游老师教的地方学那样学的快也好。再看看别人怎么说的。

如何快速的对着视频学会舞蹈呀

3，如果想在家练舞蹈该怎么开始我是零基础的以前一直没时间

每天压腿。当然，如果你是刚刚起步的话，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋，不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时，两脚都要尽量外开，压的那只脚要紧绷，压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。下压腿4个八拍后，向前屈身，抱腿不动十分钟（呵呵，别怕疼哦，就当那不是你的腿，我小时候才学舞蹈时就这么练的）。十分钟后，靠把杆那只手紧抓把杆，腿不动，上身向后下方甩腰和胯，4个八拍后，压的那条腿下把杆，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能坚持，就自己再往下压一压。至于腰部，先进入把杆。首先是开肩。背靠把杆，用后背抵住把杆，然后使劲向后甩。还有一个方法，在把杆外面对把杆，双脚开列与肩同宽，双手交叉靠在把杆上。腿部伸直，上身往下压。最好让别人帮你，就是按住你的颈椎下方使劲往下压，知道你听到有骨头碎了的声音（呵呵，听上去有点吓人，也是有点疼的。我开始就是这么练的，很有效）然后才是连腰部。进入把杆，背靠把杆，腰部顶住把杆，然后向下甩。甩开了后，在把杆外，手扶把杆，以下大腰的姿势向后甩腰，如此往复（这也是练习腰部的力量，防止你下腰后上不来）。当然，在你正式下腰的时候，双臂一定要伸直，紧贴双耳，然后是腰先下去（不是上身先下去！）练到一定程度后 你可以试着让别人帮你撕腿 踩胯 你应该知道怎么练的吧加油咯 希望我的建议能对你有帮助~~ 好好练！如果还想要严格点，就靠腿咯，先象压腿一样把脚放把杆上，然后下面那个脚向下滑，这样很痛，要的就是坚持，还可以在地面上，一只脚放高一点再下叉．下腰的话也可以控腰，就象向后下腰一样，不过不下去，停在半空中，记得之后回腰，这很重要！
可以买一些光盘或者书籍
你好！先活动身体，使身体尽量柔软。每天压压腿，把腿放在一个和腰差不多高的地方（最好高于腰部）将腿直着放，两手放平与肩同宽，向下压。刚开始会有些疼，一段时间之后，经脉拉开后就不会疼了。每天试着扶着一个比较稳固的地方，向下下腰，不要太猛。等腰柔软一些，可以试着双腿并拢，最好不要弯曲，这是下的胸腰，一般都用胸腰。之后可以在网上找一些简单的舞蹈学一下，最好有教学的。如有疑问，请追问。

如果想在家练舞蹈该怎么开始我是零基础的以前一直没时间


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