练功夫怎么练，怎么练好中国功夫

本文目录一览

1，怎么练好中国功夫
2，怎样练就一身好功夫
3，如何习练武术基本功

1，怎么练好中国功夫

就是坚持现在的功夫不像从前清朝被打成那样没人学武术了现在的功夫要练好也是一般的好在练肌肉速度功夫一般都从小就学学20年左右就有成就了

怎么练好中国功夫

2，怎样练就一身好功夫

16岁以前可以炼套路基本功。以后就可以炼散打

刻苦

去少林寺

楼主你好；1，首先是老师，最好不要一个人乱训练~ 最好有多人练习~，可以彼此看到自己的不足，一起练习也可以加强自己的练习兴趣，同时进步 2，坚持，一个星期最少练5天。是锻炼你的毅力。 3，如果你身体素质好，要注意循序渐进，戒急躁，如果之前有过基础，更要谦虚，学武不怕不会，就怕只会一点，最后练得会又不会的样子。如果起点弱，练习的时候要放得开，不要怕失败，不要爱面子，动作大胆打出来。4，勤学多问，可以多接触些相关的知识，练习了一定的时间要接触理论的东西，然后相互揣摩下5，反思，练习结束后可以反思，切忌练习时候一边打一边瞎想，太过在意反而更不好，这就是练习时的专注，结束后的反思也是种修行6，劳逸结合，相应的运动量可以看看自身条件，可以询问下师傅的意见7，注意身体的保养！小心伤病，练习刻苦不怕皮肉伤不错，但是打基础的时候要注意，伤痛要早点处理不要遗留成大祸。8，节奏自己迟早会体验到的。9。兴趣：要自己真心爱好，愿意为之付出努力

平时没事多锻炼，然后在网上搜索一些视频跟着练，慢慢就会成为高手了，重要的是持之以恒，

怎样练就一身好功夫

3，如何习练武术基本功

俗话讲：“习武先练功，如不练功，到老一场空”。关于，这句话很多人都听说过，然而，笔者发现，很多朋友，虽然热爱武术，喜欢锻炼，但，全是在肢体（或者说是在形式）上锻炼，这是非常不可取的。我所说的练功（武术基本功）就像人们盖房子一样，房子的地基打的越牢，房子的寿命就越长。如不然相反，遇上一点外界环境的破坏（如地震）你的房子就会垮掉。习武，练习基本功也是如此。你的基本功，或者说，你的武功根基，扎的越牢，你的功夫就越扎实，功力也就越存厚，你就越有发展的空间。现代（一小部分）人，很喜欢练习武术，但，又怕吃苦。我接触过一些朋友，跟我说，老师，教我们点功夫吧，我说，行，但一真动起真格的来，他就不干了。这样的人，没有耐性，吃一点苦，就不干了。要知道，世界上没有任何东西，轻而易举就能得到的，习武也是一样。更何况习武必练基本功。（包括习练太极拳的人）。基本功好学，也好练，就是练时比较单调、枯燥，但，这也是你迈向习武道路的第一阶梯，必须练习。其实，基本功很好练，要掌握方法，这就跟我们平时，家中蒸馒头一样，一样的面，一样的水，一样的锅，可熷出来的馒头，效果不一样，这是方法问题，也就是火候没掌握好，练习基本功也是如此。笔者，从十多岁，就与武结缘，先后拜了五位恩师，内、外家的功法都涉猎到了。归纳起来看，内、外家的武术基本功都是一样的。只是训练方法不同而已。那么，基本功有哪些？如何练？笔者根据自身练习经验，总结以下几条，供参考。一、桩功：它是练气的基础，也就是说，内功的产生是由站桩获得的。俗话说：“静态里边大力生”就是指桩功而言。桩功有很多种，各家门派，有各家的练法，在这里就不一、一、指出了，谨就常规练法加以说明。一般都以，四平桩、（顶平、肩平、腿平、心平、）（外家练法）。浑圆桩、（内家练法）为主。二、腿功：腿功包括：1、压腿、（正压、侧压、斜压、反压、）2、控腿、（平衡功）（金鸡独立、望月、观天、探海、扣、盘、控、）等，3、遛腿、（踢腿）压、控、后必须遛腿，“压而不遛笨如牛”踢腿方法很多：（正踢、侧、斜、后、外摆、里合、片山、------等）。撒腿、高腿、低腿------等，很多。三、腰功：“牢记腰为主宰”，练腰方法有：俯腰、吊、弹、窝、下、------等。四、臂功：（包括肩功）“拳直而肩僵，力从何发”可见，肩臂功之重要。肩有：晃、摇、扭、臂有：铁牛耕地、豹子卧洞、黑虎探水、还有拿鼎------等。五、其它：眼功、基本步法、冲拳、甩掌、跳跃、旋转--------等。一句话，武术基本功很重要，是习武者，必练之功课，不可等闲视之！！！

如何习练武术基本功